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7月20日（上周六），浙江大學(xué)現(xiàn)代企業(yè)家高級研修班的學(xué)員們齊聚一堂，跟隨浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)博士朱婉兒教授和高等學(xué)校音樂教育學(xué)會理事張銘教授，共同度過了一個知識與趣味并存的周末。

上午，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)博士朱婉兒教授為企業(yè)家學(xué)員們展開一場題為“陽光心態(tài)及壓力情緒管理”的心理講座，提高企業(yè)家應(yīng)對和管理壓力的能力。婉兒老師以她溫婉、嫻雅的談吐，將心理學(xué)中一個個枯燥復(fù)雜的名詞，輔以生動的案例娓娓道來。

在“陽光心態(tài)及壓力情緒管理”專題講座中，朱婉兒教授從心理狀態(tài)的種類，尤其是人格障礙、精神障礙的表現(xiàn)及應(yīng)對出發(fā)，分析了心理門診中常見的心理問題及其產(chǎn)生的原因，導(dǎo)出本次講座關(guān)鍵詞——“情緒”。講座從心理健康角度，運(yùn)用典型案例，細(xì)致闡述了何為“情緒”，并從情緒的內(nèi)部體驗、外部表情、生理反應(yīng)三方面解釋了“情緒的內(nèi)容是什么”這個問題。 

古人云，情動于中而形于言。朱婉兒教授結(jié)合案例，以心理學(xué)視角將“情緒”的內(nèi)部感應(yīng)歸結(jié)于“情動于中而形于外”外部表現(xiàn)形式，讓大家對情緒對人的影響有了醫(yī)學(xué)、心理學(xué)層面的更深入了解。接著，講座提出了“情緒管理三部曲”的處理方式，即覺察情緒、理解情緒、有效管理情緒，表達(dá)了“人非為事物所擾，乃為其觀而自擾之”的觀點(diǎn)，提供了三個情緒管理實(shí)際操作建議，也就是事中要注意轉(zhuǎn)移或集中、事后要得到有效宣泄、平時多做點(diǎn)正念冥想，這為企業(yè)家學(xué)員們在實(shí)際工作、學(xué)習(xí)中面對壓力和情緒提供了一種行之有效的方法論。 

朱教授的講座語言幽默、內(nèi)容豐富，正為學(xué)員們所需。大家紛紛表示獲益匪淺，意猶未盡。通過此次講座，希望企業(yè)家學(xué)員們無論是面對生活的困擾還是工作的壓力，能積極管理情緒，正確處理情緒。 

在他看來，旅行和音樂都是豐富一個人精神家園和情感世界的通道。講到自己的經(jīng)歷，他動情地說：“我把自己比作一步一磕的音樂朝圣者，只有這樣，我才能到達(dá)心中的布達(dá)拉宮，心中的香格里拉?！彼释ㄟ^自己的綿薄之力，將音樂的種子播撒出去，讓更多的人感受到音樂之美，讓音樂的能量感染更多的人。

音樂是最好的療養(yǎng)師，在聆聽優(yōu)美的音樂中，讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，則可達(dá)到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。